Nüsse/Samen - Farmer's Snack

edle Nusskerne, naturbelassen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

640kcal

2.680 kJ

Eiweiß 20,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 8 % kcal

Fett 55,0 g 79 % kcal

Brennwertverteilung von edle Nusskerne, naturbelassen

Eiweiß: 12.8 % Kohlenhydrate: 7.7 % Fett: 79.5 %

Nährwerte von edle Nusskerne, naturbelassen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für edle Nusskerne, naturbelassen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g edle Nusskerne, naturbelassen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 640 kcal aus 100 g edle Nusskerne, naturbelassen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu edle Nusskerne, naturbelassen

Wie viele Kalorien hat edle Nusskerne, naturbelassen?

100 g edle Nusskerne, naturbelassen enthalten 640 kcal (2.680 kJ).

Welche Nährwerte hat edle Nusskerne, naturbelassen?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 55,0 g Fett. Dazu kommen 8,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt edle Nusskerne, naturbelassen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g edle Nusskerne, naturbelassen rund 32 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g edle Nusskerne, naturbelassen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 640 kcal etwa 171 Minuten Spazieren, 51 Minuten Joggen, 64 Minuten Radfahren oder 683 Minuten Krafttraining.

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