Nüsse/Samen - Coop
coop - Bio Pinienkerne - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
599kcal
2.510 kJ · 1 Packung: 599 kcal
Brennwertverteilung von coop - Bio Pinienkerne
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für coop - Bio Pinienkerne je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von coop - Bio Pinienkerne im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 599,4 kcal / 2.510,0 kJ | 599,4 kcal / 2.510,0 kJ |
| Eiweiß | 36,0 g | 36,0 g |
| Kohlenhydrate | 3,0 g | 3,0 g |
| davon Zucker | 3,0 g | 3,0 g |
| Fett | 50,0 g | 50,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 10,0 g | 10,0 g |
| Salz | 0,10 g | 0,10 g |
| Ballaststoffe | 5,0 g | 5,0 g |
| Broteinheiten | 0,3 g | 0,3 g |
1 Packung coop - Bio Pinienkerne abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 599 kcal aus 1 Packung coop - Bio Pinienkerne wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 160 Minuten |
| Joggen | 48 Minuten |
| Radfahren | 60 Minuten |
| Krafttraining | 639 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu coop - Bio Pinienkerne
Wie viele Kalorien hat coop - Bio Pinienkerne?
100 g coop - Bio Pinienkerne enthalten 599 kcal (2.510 kJ). Eine Portion (1 Packung, 100 g) kommt auf 599 kcal.
Welche Nährwerte hat coop - Bio Pinienkerne?
Je 100 g: 36,0 g Eiweiß, 3,0 g Kohlenhydrate und 50,0 g Fett. Dazu kommen 5,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt coop - Bio Pinienkerne?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g coop - Bio Pinienkerne rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung coop - Bio Pinienkerne zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 599 kcal etwa 160 Minuten Spazieren, 48 Minuten Joggen, 60 Minuten Radfahren oder 639 Minuten Krafttraining.
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