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Nüsse/Samen - Kluth
Chia-Samen (ganz) - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Teelöffel (3 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 455,4 kcal / 1.907,0 kJ | 13,7 kcal / 57,2 kJ |
| Eiweiß: | 21,4 g | 0,6 g |
| Kohlenhydrate: | 15,4 g | 0,5 g |
| davon Zucker: | 0,5 g | 0,0 g |
| Fett: | 28,7 g | 0,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 2,3 g | 0,1 g |
| Salz: | 0,10 g | 0,00 g |
| Ballaststoffe: | 27,2 g | 0,8 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Chia-Samen (ganz) je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 0.89 mg | 26.7 µg |
| Vitamin B3: | 11.3 mg | 0.34 mg |
| Vitamin E: | 29.1 mg | 0.87 mg |
Mineralien
| Eisen: | 6.5 mg | 0.2 mg |
| Kalium: | 600 mg | 18 mg |
| Kalzium: | 500 mg | 15 mg |
| Kupfer: | 1.5 mg | 45 µg |
| Magnesium: | 290 mg | 8.7 mg |
| Natrium: | 10 mg | 0.3 mg |
| Phosphor: | 535 mg | 16.05 mg |
| Zink: | 5 mg | 0.15 mg |
Brennwerte von Chia-Samen (ganz)
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Chia-Samen (ganz) im Kalorien-Vergleich zu anderen Nüsse/Samen-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Nüsse/Samen.
| Brennwert: |
455.4 kcal 0   2.585 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
21.4 g 0 104 g
|
| Kohlenhydrate: |
15.4 g 0 100 g
|
| Fett: |
28.7 g 0 100 g
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- Chia-Samen (ganz)
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Details
| EAN: | 4008088917148 |
|---|---|
| Erstellt von: | mana |
| Prüfung: | Ausstehend |
Bewertung:
0.0
|
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Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
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