Nüsse/Samen - Migros

Cashewnüsse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

542kcal

2.270 kJ · 20g: 108 kcal

Eiweiß 18,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 18,0 g 13 % kcal

Fett 44,0 g 73 % kcal

Brennwertverteilung von Cashewnüsse

Eiweiß: 13.3 % Kohlenhydrate: 13.3 % Fett: 73.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Cashewnüsse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Cashewnüsse im Detail

20g Cashewnüsse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 108 kcal aus 20g Cashewnüsse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Cashewnüsse

Wie viele Kalorien hat Cashewnüsse?

100 g Cashewnüsse enthalten 542 kcal (2.270 kJ). Eine Portion (20g, 20 g) kommt auf 108 kcal.

Welche Nährwerte hat Cashewnüsse?

Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 18,0 g Kohlenhydrate und 44,0 g Fett. Dazu kommen 3,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Cashewnüsse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Cashewnüsse rund 27 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 20g Cashewnüsse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 108 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 116 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren