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Cashewkerne und Erdnüsse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

597kcal

2.499 kJ · 1 Portion: 179 kcal

Eiweiß 21,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 21,9 g 15 % kcal

Fett 46,8 g 71 % kcal

Brennwertverteilung von Cashewkerne und Erdnüsse

Eiweiß: 14.2 % Kohlenhydrate: 14.8 % Fett: 71.1 %

Nährwerte von Cashewkerne und Erdnüsse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Cashewkerne und Erdnüsse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Cashewkerne und Erdnüsse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 179 kcal aus 1 Portion Cashewkerne und Erdnüsse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Cashewkerne und Erdnüsse

Wie viele Kalorien hat Cashewkerne und Erdnüsse?

100 g Cashewkerne und Erdnüsse enthalten 597 kcal (2.499 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 179 kcal.

Welche Nährwerte hat Cashewkerne und Erdnüsse?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 21,9 g Kohlenhydrate und 46,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 6,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Cashewkerne und Erdnüsse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Cashewkerne und Erdnüsse rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Cashewkerne und Erdnüsse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 179 kcal etwa 48 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 191 Minuten Krafttraining.

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