Nüsse/Samen - Tip

Cashewkerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

624kcal

2.613 kJ · 1 Packung: 936 kcal

Eiweiß 21,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 19,0 g 12 % kcal

Fett 50,0 g 74 % kcal

Brennwertverteilung von Cashewkerne

Eiweiß: 13.8 % Kohlenhydrate: 12.5 % Fett: 73.8 %

Nährwerte von Cashewkerne im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Cashewkerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Cashewkerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 936 kcal aus 1 Packung Cashewkerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Cashewkerne

Wie viele Kalorien hat Cashewkerne?

100 g Cashewkerne enthalten 624 kcal (2.613 kJ). Eine Portion (1 Packung, 150 g) kommt auf 936 kcal.

Welche Nährwerte hat Cashewkerne?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 19,0 g Kohlenhydrate und 50,0 g Fett. Dazu kommen 5,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Cashewkerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Cashewkerne rund 31 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Cashewkerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 936 kcal etwa 250 Minuten Spazieren, 75 Minuten Joggen, 94 Minuten Radfahren oder 998 Minuten Krafttraining.

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