Nüsse/Samen - Keimling

Cashewkerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

595kcal

2.491 kJ · 1 Portion: 149 kcal

Eiweiß 17,5 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 30,5 g 21 % kcal

Fett 42,2 g 66 % kcal

Brennwertverteilung von Cashewkerne

Eiweiß: 12.2 % Kohlenhydrate: 21.3 % Fett: 66.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Cashewkerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Cashewkerne im Detail

1 Portion Cashewkerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 149 kcal aus 1 Portion Cashewkerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Cashewkerne

Wie viele Kalorien hat Cashewkerne ?

100 g Cashewkerne enthalten 595 kcal (2.491 kJ). Eine Portion (1 Portion, 25 g) kommt auf 149 kcal.

Welche Nährwerte hat Cashewkerne ?

Je 100 g: 17,5 g Eiweiß, 30,5 g Kohlenhydrate und 42,2 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 9,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Cashewkerne ?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Cashewkerne rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Cashewkerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 149 kcal etwa 40 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 159 Minuten Krafttraining.

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