Nüsse/Samen - Tip

Cashewkerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

600kcal

2.512 kJ · 1 Packung: 900 kcal

Eiweiß 21,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 16,0 g 11 % kcal

Fett 48,0 g 74 % kcal

Brennwertverteilung von Cashewkerne

Eiweiß: 14.5 % Kohlenhydrate: 11.0 % Fett: 74.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Cashewkerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Cashewkerne im Detail

1 Packung Cashewkerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 900 kcal aus 1 Packung Cashewkerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Cashewkerne

Wie viele Kalorien hat Cashewkerne?

100 g Cashewkerne enthalten 600 kcal (2.512 kJ). Eine Portion (1 Packung, 150 g) kommt auf 900 kcal.

Welche Nährwerte hat Cashewkerne?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 16,0 g Kohlenhydrate und 48,0 g Fett. Dazu kommen 5,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Cashewkerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Cashewkerne rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Cashewkerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 900 kcal etwa 241 Minuten Spazieren, 72 Minuten Joggen, 90 Minuten Radfahren oder 960 Minuten Krafttraining.

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