Nüsse/Samen - Seeberger

Cashewkerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

572kcal

2.395 kJ · 1 Portion: 72 kcal

Eiweiß 18,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 31,0 g 22 % kcal

Fett 42,0 g 66 % kcal

Brennwertverteilung von Cashewkerne

Eiweiß: 12.5 % Kohlenhydrate: 21.6 % Fett: 65.9 %

Nährwerte von Cashewkerne im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Cashewkerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Cashewkerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 72 kcal aus 1 Portion Cashewkerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Cashewkerne

Wie viele Kalorien hat Cashewkerne?

100 g Cashewkerne enthalten 572 kcal (2.395 kJ). Eine Portion (1 Portion, 12.5 g) kommt auf 72 kcal.

Welche Nährwerte hat Cashewkerne?

Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 31,0 g Kohlenhydrate und 42,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Cashewkerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Cashewkerne rund 29 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Cashewkerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 72 kcal etwa 19 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 76 Minuten Krafttraining.

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