Nüsse/Samen -

Cashew - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

594kcal

2.487 kJ · 1 Portion: 89 kcal

Eiweiß 18,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 30,0 g 20 % kcal

Fett 44,0 g 67 % kcal

Brennwertverteilung von Cashew

Eiweiß: 12.2 % Kohlenhydrate: 20.4 % Fett: 67.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Cashew je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Cashew im Detail

1 Portion Cashew abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 89 kcal aus 1 Portion Cashew wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Cashew

Wie viele Kalorien hat Cashew?

100 g Cashew enthalten 594 kcal (2.487 kJ). Eine Portion (1 Portion, 15 g) kommt auf 89 kcal.

Welche Nährwerte hat Cashew?

Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 30,0 g Kohlenhydrate und 44,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Cashew?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Cashew rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Cashew zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 89 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 95 Minuten Krafttraining.

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