Nüsse/Samen - Seitenbacher

Brotsaaten - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

584kcal

2.445 kJ

Eiweiß 29,0 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 7,0 g 5 % kcal

Fett 46,0 g 74 % kcal

Brennwertverteilung von Brotsaaten

Eiweiß: 20.8 % Kohlenhydrate: 5.0 % Fett: 74.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brotsaaten je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Brotsaaten im Detail

100 g Brotsaaten abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 584 kcal aus 100 g Brotsaaten wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brotsaaten

Wie viele Kalorien hat Brotsaaten?

100 g Brotsaaten enthalten 584 kcal (2.445 kJ).

Welche Nährwerte hat Brotsaaten?

Je 100 g: 29,0 g Eiweiß, 7,0 g Kohlenhydrate und 46,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brotsaaten?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brotsaaten rund 29 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Brotsaaten zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 584 kcal etwa 156 Minuten Spazieren, 47 Minuten Joggen, 58 Minuten Radfahren oder 623 Minuten Krafttraining.

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