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Nüsse/Samen - Bio-Zentrale
Sonnenblumenkerne, geschält - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (20 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 586,3 kcal / 2.455,0 kJ | 117,3 kcal / 491,0 kJ |
| Eiweiß: | 22,5 g | 4,5 g |
| Kohlenhydrate: | 12,3 g | 2,5 g |
| davon Zucker: | 0,2 g | 0,0 g |
| Fett: | 49,0 g | 9,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 5,7 g | 1,1 g |
| Ballaststoffe: | 6,3 g | 1,3 g |
| Broteinheiten: | 1,0 g | 0,2 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Sonnenblumenkerne, geschält je Ernährungsweise:
Brennwerte von Sonnenblumenkerne, geschält
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Sonnenblumenkerne, geschält im Kalorien-Vergleich zu anderen Nüsse/Samen-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Nüsse/Samen.
| Brennwert: |
586.3 kcal 0   2.585 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
22.5 g 0 104 g
|
| Kohlenhydrate: |
12.3 g 0 100 g
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| Fett: |
49 g 0 100 g
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Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
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