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Nüsse/Samen - Rewe
Bio Teller-Linsen - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (50 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 322,0 kcal / 1.348,0 kJ | 161,0 kcal / 674,0 kJ |
| Eiweiß: | 23,5 g | 11,8 g |
| Kohlenhydrate: | 45,0 g | 22,5 g |
| davon Zucker: | 1,5 g | 0,8 g |
| Fett: | 1,5 g | 0,8 g |
| Salz: | 0,04 g | 0,02 g |
| Wassergehalt: | 9,0 % | 9,0 % |
| Ballaststoffe: | 17,0 g | 8,5 g |
| Broteinheiten: | 3,8 g | 1,9 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Bio Teller-Linsen je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 20 µg | 10 µg |
| Vitamin B1: | 0.45 mg | 0.23 mg |
| Vitamin B2: | 0.26 mg | 0.13 mg |
| Vitamin B6: | 0.57 mg | 0.29 mg |
| Vitamin C: | 1 mg | 0.5 mg |
| Vitamin E: | 1.14 mg | 0.57 mg |
Mineralien
| Chlorid: | 84 mg | 42 mg |
| Eisen: | 7.5 mg | 3.75 mg |
| Fluorid: | 30 µg | 15 µg |
| Kalium: | 840 mg | 420 mg |
| Kalzium: | 71 mg | 35.5 mg |
| Kupfer: | 0.7 mg | 0.35 mg |
| Magnesium: | 129 mg | 64.5 mg |
| Mangan: | 1.4 mg | 0.7 mg |
| Phosphor: | 411 mg | 205.5 mg |
| Schwefel: | 120 mg | 60 mg |
| Zink: | 3.7 mg | 1.85 mg |
Brennwerte von Bio Teller-Linsen
|
Bio Teller-Linsen im Kalorien-Vergleich zu anderen Nüsse/Samen-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Nüsse/Samen.
| Brennwert: |
322 kcal 0   2.585 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
23.5 g 0 104 g
|
| Kohlenhydrate: |
45 g 0 100 g
|
| Fett: |
1.5 g 0 100 g
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Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
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