Nüsse/Samen - DM Bio
Bio Sonnenblumenkerne - Kalorien und Nährwerte
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pro 100 g |
1 Portion (10 g) |
| Brennwert: |
609,0 kcal / 2.550,0 kJ |
60,9 kcal / 255,0 kJ |
| Eiweiß: |
27,0 g |
2,7 g |
| Kohlenhydrate: |
12,0 g |
1,2 g |
| Fett: |
49,0 g |
4,9 g |
| Salz: |
0,01 g |
0,00 g |
| Ballaststoffe: |
6,3 g |
0,6 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Bio Sonnenblumenkerne je Ernährungsweise:
Brennwerte von Bio Sonnenblumenkerne
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| Eiweiß: |
18.1 % der Kalorien |
| Kohlenhydrate: |
8.0 % der Kalorien |
| Fett: |
73.9 % der Kalorien |
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Bio Sonnenblumenkerne im Kalorien-Vergleich zu anderen Nüsse/Samen-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Nüsse/Samen.
| Brennwert: |
609 kcal
0  2.585 kcal
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| Eiweiß: |
27 g
0  104 g
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| Kohlenhydrate: |
12 g
0  100 g
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| Fett: |
49 g
0  100 g
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- Bio Sonnenblumenkerne
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
| Erstellt von: |
Cage47 |
| Prüfung: |
Ausstehend |
| Bewertung:
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Bio Sonnenblumenkerne tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Bio Sonnenblumenkerne tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Viel Fett
Sättigung: Hält satt
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Bio Sonnenblumenkerne tendenziell nicht geeignet:
Energiegehalt: Viele Kalorien
Ernährungsziel: Viel Fett
Sättigung: Hält satt
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Bio Sonnenblumenkerne tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Viel Eiweiß
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