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Bio Sonnenblumenkerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

626kcal

2.621 kJ

Eiweiß 26,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 5,3 g 3 % kcal

Fett 54,0 g 80 % kcal

Brennwertverteilung von Bio Sonnenblumenkerne

Eiweiß: 17.0 % Kohlenhydrate: 3.5 % Fett: 79.5 %

Nährwerte von Bio Sonnenblumenkerne im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio Sonnenblumenkerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Bio Sonnenblumenkerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 626 kcal aus 100 g Bio Sonnenblumenkerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio Sonnenblumenkerne

Wie viele Kalorien hat Bio Sonnenblumenkerne?

100 g Bio Sonnenblumenkerne enthalten 626 kcal (2.621 kJ).

Welche Nährwerte hat Bio Sonnenblumenkerne?

Je 100 g: 26,0 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 54,0 g Fett. Dazu kommen 7,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Sonnenblumenkerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Sonnenblumenkerne rund 31 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bio Sonnenblumenkerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 626 kcal etwa 167 Minuten Spazieren, 50 Minuten Joggen, 63 Minuten Radfahren oder 668 Minuten Krafttraining.

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