Nüsse/Samen - Spar

Bio-Mandeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

576kcal

2.410 kJ · 1 Packung: 1.151 kcal

Eiweiß 18,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 5,0 g 3 % kcal

Fett 54,0 g 84 % kcal

Brennwertverteilung von Bio-Mandeln

Eiweiß: 12.5 % Kohlenhydrate: 3.5 % Fett: 84.1 %

Nährwerte von Bio-Mandeln im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio-Mandeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Bio-Mandeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.151 kcal aus 1 Packung Bio-Mandeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio-Mandeln

Wie viele Kalorien hat Bio-Mandeln?

100 g Bio-Mandeln enthalten 576 kcal (2.410 kJ). Eine Portion (1 Packung, 200 g) kommt auf 1.151 kcal.

Welche Nährwerte hat Bio-Mandeln?

Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 54,0 g Fett. Dazu kommen 13,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio-Mandeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio-Mandeln rund 29 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Bio-Mandeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.151 kcal etwa 308 Minuten Spazieren, 92 Minuten Joggen, 115 Minuten Radfahren oder 1228 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren