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Bio Leinsamen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

466kcal

1.950 kJ · 1 Portion: 23 kcal

Eiweiß 18,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 11,0 g 10 % kcal

Fett 34,0 g 73 % kcal

Brennwertverteilung von Bio Leinsamen

Eiweiß: 17.1 % Kohlenhydrate: 10.4 % Fett: 72.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio Leinsamen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bio Leinsamen im Detail

1 Portion Bio Leinsamen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 23 kcal aus 1 Portion Bio Leinsamen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio Leinsamen

Wie viele Kalorien hat Bio Leinsamen?

100 g Bio Leinsamen enthalten 466 kcal (1.950 kJ). Eine Portion (1 Portion, 5 g) kommt auf 23 kcal.

Welche Nährwerte hat Bio Leinsamen?

Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 34,0 g Fett. Dazu kommen 27,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Leinsamen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Leinsamen rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bio Leinsamen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 23 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 25 Minuten Krafttraining.

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