Nüsse/Samen - Dr. Goerg

Bio-Kokosraspel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

679kcal

2.843 kJ · 1 Portion: 204 kcal

Eiweiß 7,0 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 7,1 g 4 % kcal

Fett 65,9 g 91 % kcal

Brennwertverteilung von Bio-Kokosraspel

Eiweiß: 4.3 % Kohlenhydrate: 4.4 % Fett: 91.3 %

Nährwerte von Bio-Kokosraspel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio-Kokosraspel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Bio-Kokosraspel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 204 kcal aus 1 Portion Bio-Kokosraspel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio-Kokosraspel

Wie viele Kalorien hat Bio-Kokosraspel?

100 g Bio-Kokosraspel enthalten 679 kcal (2.843 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 204 kcal.

Welche Nährwerte hat Bio-Kokosraspel?

Je 100 g: 7,0 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 65,9 g Fett. Dazu kommen 14,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio-Kokosraspel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio-Kokosraspel rund 34 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bio-Kokosraspel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 204 kcal etwa 54 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 217 Minuten Krafttraining.

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