Nüsse/Samen - Spar/Natur pur
Bio-Erdnuss-Mus creamy - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
610kcal
2.554 kJ · 1 Portion: 61 kcal
Brennwertverteilung von Bio-Erdnuss-Mus creamy
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bio-Erdnuss-Mus creamy je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Bio-Erdnuss-Mus creamy im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (10 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 610,0 kcal / 2.554,0 kJ | 61,0 kcal / 255,4 kJ |
| Eiweiß | 26,0 g | 2,6 g |
| Kohlenhydrate | 11,0 g | 1,1 g |
| davon Zucker | 4,1 g | 0,4 g |
| Fett | 50,0 g | 5,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8,0 g | 0,8 g |
| Salz | 0,02 g | 0,00 g |
| Ballaststoffe | 7,6 g | 0,8 g |
1 Portion Bio-Erdnuss-Mus creamy abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 61 kcal aus 1 Portion Bio-Erdnuss-Mus creamy wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 16 Minuten |
| Joggen | 5 Minuten |
| Radfahren | 6 Minuten |
| Krafttraining | 65 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bio-Erdnuss-Mus creamy
Wie viele Kalorien hat Bio-Erdnuss-Mus creamy?
100 g Bio-Erdnuss-Mus creamy enthalten 610 kcal (2.554 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 61 kcal.
Welche Nährwerte hat Bio-Erdnuss-Mus creamy?
Je 100 g: 26,0 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 50,0 g Fett. Dazu kommen 7,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio-Erdnuss-Mus creamy?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio-Erdnuss-Mus creamy rund 31 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bio-Erdnuss-Mus creamy zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 61 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 65 Minuten Krafttraining.
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