Nüsse/Samen - Dm

Bio Chiasamen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

475kcal

1.989 kJ · 1 Portion: 71 kcal

Eiweiß 22,0 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 2,3 g 2 % kcal

Fett 33,0 g 75 % kcal

Brennwertverteilung von Bio Chiasamen

Eiweiß: 22.3 % Kohlenhydrate: 2.3 % Fett: 75.3 %

Nährwerte von Bio Chiasamen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio Chiasamen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Bio Chiasamen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 71 kcal aus 1 Portion Bio Chiasamen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio Chiasamen

Wie viele Kalorien hat Bio Chiasamen?

100 g Bio Chiasamen enthalten 475 kcal (1.989 kJ). Eine Portion (1 Portion, 15 g) kommt auf 71 kcal.

Welche Nährwerte hat Bio Chiasamen?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 33,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Chiasamen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Chiasamen rund 24 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bio Chiasamen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 71 kcal etwa 19 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 76 Minuten Krafttraining.

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