Nüsse/Samen - Baktat

Baktat Sonnenblumenkerne geröstet und gesalzen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

516kcal

2.162 kJ · 1 Portion: 103 kcal

Eiweiß 20,2 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 11,0 g 8 % kcal

Fett 44,1 g 76 % kcal

Brennwertverteilung von Baktat Sonnenblumenkerne geröstet und gesalzen

Eiweiß: 15.5 % Kohlenhydrate: 8.4 % Fett: 76.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Baktat Sonnenblumenkerne geröstet und gesalzen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Baktat Sonnenblumenkerne geröstet und gesalzen im Detail

1 Portion Baktat Sonnenblumenkerne geröstet und gesalzen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 103 kcal aus 1 Portion Baktat Sonnenblumenkerne geröstet und gesalzen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Baktat Sonnenblumenkerne geröstet und gesalzen

Wie viele Kalorien hat Baktat Sonnenblumenkerne geröstet und gesalzen?

100 g Baktat Sonnenblumenkerne geröstet und gesalzen enthalten 516 kcal (2.162 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 103 kcal.

Welche Nährwerte hat Baktat Sonnenblumenkerne geröstet und gesalzen?

Je 100 g: 20,2 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 44,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Baktat Sonnenblumenkerne geröstet und gesalzen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Baktat Sonnenblumenkerne geröstet und gesalzen rund 26 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Baktat Sonnenblumenkerne geröstet und gesalzen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 103 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 110 Minuten Krafttraining.

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