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Ay Çekirdegi - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

95kcal

396 kJ

Eiweiß 17,1 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 34,1 g 82 % kcal

Brennwertverteilung von Ay Çekirdegi

Eiweiß: 18.2 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 81.8 %

Nährwerte von Ay Çekirdegi im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ay Çekirdegi je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Ay Çekirdegi abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 95 kcal aus 100 g Ay Çekirdegi wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ay Çekirdegi

Wie viele Kalorien hat Ay Çekirdegi?

100 g Ay Çekirdegi enthalten 95 kcal (396 kJ).

Welche Nährwerte hat Ay Çekirdegi?

Je 100 g: 17,1 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 34,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ay Çekirdegi?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ay Çekirdegi rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Ay Çekirdegi zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 95 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 101 Minuten Krafttraining.

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