Nüsse/Samen - Alesto
ALESTO Cashews (Lidl), Sourcream & Onions - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
617kcal
2.583 kJ · 1 Portion: 185 kcal
Brennwertverteilung von ALESTO Cashews (Lidl), Sourcream & Onions
Nährwerte von ALESTO Cashews (Lidl), Sourcream & Onions im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 617,0 kcal2.583,0 kJ | 185,1 kcal774,9 kJ |
| Eiweiß | 18,3 g | 5,5 g |
| Kohlenhydrate | 22,8 g | 6,8 g |
| davon Zucker | 7,3 g | 2,2 g |
| Fett | 49,5 g | 14,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 9,1 g | 2,7 g |
| Salz | 0,80 g | 0,24 g |
| Broteinheiten | 1,9 g | 0,6 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für ALESTO Cashews (Lidl), Sourcream & Onions je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion ALESTO Cashews (Lidl), Sourcream & Onions abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 185 kcal aus 1 Portion ALESTO Cashews (Lidl), Sourcream & Onions wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 49 Minuten |
| Joggen | 15 Minuten |
| Radfahren | 19 Minuten |
| Krafttraining | 197 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu ALESTO Cashews (Lidl), Sourcream & Onions
Wie viele Kalorien hat ALESTO Cashews (Lidl), Sourcream & Onions?
100 g ALESTO Cashews (Lidl), Sourcream & Onions enthalten 617 kcal (2.583 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 185 kcal.
Welche Nährwerte hat ALESTO Cashews (Lidl), Sourcream & Onions?
Je 100 g: 18,3 g Eiweiß, 22,8 g Kohlenhydrate und 49,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 7,3 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt ALESTO Cashews (Lidl), Sourcream & Onions?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g ALESTO Cashews (Lidl), Sourcream & Onions rund 31 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion ALESTO Cashews (Lidl), Sourcream & Onions zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 185 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 197 Minuten Krafttraining.
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