Nüsse/Samen - dm Bio

Erdnussmus - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

630kcal

2.638 kJ · 100 g: 630 kcal

Eiweiß 28,0 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 7,2 g 5 % kcal

Fett 52,0 g 77 % kcal

Brennwertverteilung von Erdnussmus

Eiweiß: 18.4 % Kohlenhydrate: 4.7 % Fett: 76.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Erdnussmus je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Erdnussmus im Detail

100 g Erdnussmus abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 630 kcal aus 100 g Erdnussmus wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Erdnussmus

Wie viele Kalorien hat Erdnussmus?

100 g Erdnussmus enthalten 630 kcal (2.638 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 630 kcal.

Welche Nährwerte hat Erdnussmus?

Je 100 g: 28,0 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 52,0 g Fett. Dazu kommen 11,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erdnussmus?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erdnussmus rund 32 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Erdnussmus zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 630 kcal etwa 168 Minuten Spazieren, 50 Minuten Joggen, 63 Minuten Radfahren oder 672 Minuten Krafttraining.

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