Nüsse/Samen - Hosta

Mr. Tom - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

547kcal

2.290 kJ · 2 riegel: 438 kcal

Eiweiß 20,6 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 38,1 g 28 % kcal

Fett 33,9 g 57 % kcal

Brennwertverteilung von Mr. Tom

Eiweiß: 15.3 % Kohlenhydrate: 28.2 % Fett: 56.5 %

Nährwerte von Mr. Tom im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mr. Tom je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

2 riegel Mr. Tom abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 438 kcal aus 2 riegel Mr. Tom wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mr. Tom

Wie viele Kalorien hat Mr. Tom?

100 g Mr. Tom enthalten 547 kcal (2.290 kJ). Eine Portion (2 riegel, 80 g) kommt auf 438 kcal.

Welche Nährwerte hat Mr. Tom?

Je 100 g: 20,6 g Eiweiß, 38,1 g Kohlenhydrate und 33,9 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mr. Tom?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mr. Tom rund 27 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 2 riegel Mr. Tom zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 438 kcal etwa 117 Minuten Spazieren, 35 Minuten Joggen, 44 Minuten Radfahren oder 467 Minuten Krafttraining.

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