Nüsse/Samen - Seeberger

30Wallnusskerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

717kcal

3.002 kJ · 2 Portion: 215 kcal

Eiweiß 16,0 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 6,0 g 3 % kcal

Fett 69,0 g 88 % kcal

Brennwertverteilung von 30Wallnusskerne

Eiweiß: 9.0 % Kohlenhydrate: 3.4 % Fett: 87.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für 30Wallnusskerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von 30Wallnusskerne im Detail

2 Portion 30Wallnusskerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 215 kcal aus 2 Portion 30Wallnusskerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu 30Wallnusskerne

Wie viele Kalorien hat 30Wallnusskerne?

100 g 30Wallnusskerne enthalten 717 kcal (3.002 kJ). Eine Portion (2 Portion, 30 g) kommt auf 215 kcal.

Welche Nährwerte hat 30Wallnusskerne?

Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 6,0 g Kohlenhydrate und 69,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt 30Wallnusskerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g 30Wallnusskerne rund 36 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 2 Portion 30Wallnusskerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 215 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 229 Minuten Krafttraining.

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