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Weizen Kleie - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

268kcal

1.122 kJ

Eiweiß 16,0 g 36 % kcal

Kohlenhydrate 18,0 g 40 % kcal

Fett 4,7 g 24 % kcal

Brennwertverteilung von Weizen Kleie

Eiweiß: 35.9 % Kohlenhydrate: 40.4 % Fett: 23.7 %

Nährwerte von Weizen Kleie im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weizen Kleie je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Weizen Kleie abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 268 kcal aus 100 g Weizen Kleie wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weizen Kleie

Wie viele Kalorien hat Weizen Kleie?

100 g Weizen Kleie enthalten 268 kcal (1.122 kJ).

Welche Nährwerte hat Weizen Kleie?

Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 18,0 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett. Dazu kommen 45,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weizen Kleie?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weizen Kleie rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Weizen Kleie zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 268 kcal etwa 72 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 286 Minuten Krafttraining.

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