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Hanfsamen ungeschält - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

500kcal

2.093 kJ · 1 Portion: 75 kcal

Eiweiß 23,3 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 1,5 g 1 % kcal

Fett 38,1 g 78 % kcal

Brennwertverteilung von Hanfsamen ungeschält

Eiweiß: 21.1 % Kohlenhydrate: 1.4 % Fett: 77.5 %

Nährwerte von Hanfsamen ungeschält im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hanfsamen ungeschält je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Hanfsamen ungeschält abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 75 kcal aus 1 Portion Hanfsamen ungeschält wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hanfsamen ungeschält

Wie viele Kalorien hat Hanfsamen ungeschält?

100 g Hanfsamen ungeschält enthalten 500 kcal (2.093 kJ). Eine Portion (1 Portion, 15 g) kommt auf 75 kcal.

Welche Nährwerte hat Hanfsamen ungeschält?

Je 100 g: 23,3 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 38,1 g Fett. Dazu kommen 28,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hanfsamen ungeschält?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hanfsamen ungeschält rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Hanfsamen ungeschält zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 75 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 80 Minuten Krafttraining.

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