Nüsse/Samen - KP

Peanuts - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

614kcal

2.571 kJ · 1 Portion: 184 kcal

Eiweiß 30,0 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 5,6 g 4 % kcal

Fett 51,0 g 76 % kcal

Brennwertverteilung von Peanuts

Eiweiß: 20.0 % Kohlenhydrate: 3.7 % Fett: 76.3 %

Nährwerte von Peanuts im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Peanuts je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Peanuts abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 184 kcal aus 1 Portion Peanuts wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Peanuts

Wie viele Kalorien hat Peanuts?

100 g Peanuts enthalten 614 kcal (2.571 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 184 kcal.

Welche Nährwerte hat Peanuts?

Je 100 g: 30,0 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 51,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Peanuts?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Peanuts rund 31 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Peanuts zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 184 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 196 Minuten Krafttraining.

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