Nüsse/Samen - meienburg

HaseknussKerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

657kcal

2.751 kJ · 1 Portion: 164 kcal

Eiweiß 14,1 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 10,5 g 6 % kcal

Fett 61,6 g 85 % kcal

Brennwertverteilung von HaseknussKerne

Eiweiß: 8.6 % Kohlenhydrate: 6.4 % Fett: 84.9 %

Nährwerte von HaseknussKerne im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für HaseknussKerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion HaseknussKerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 164 kcal aus 1 Portion HaseknussKerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu HaseknussKerne

Wie viele Kalorien hat HaseknussKerne?

100 g HaseknussKerne enthalten 657 kcal (2.751 kJ). Eine Portion (1 Portion, 25 g) kommt auf 164 kcal.

Welche Nährwerte hat HaseknussKerne?

Je 100 g: 14,1 g Eiweiß, 10,5 g Kohlenhydrate und 61,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt HaseknussKerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g HaseknussKerne rund 33 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion HaseknussKerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 164 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 175 Minuten Krafttraining.

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