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Mandela gehackt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

186kcal

779 kJ · 1 Portion: 56 kcal

Eiweiß 7,2 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 1,7 g 4 % kcal

Fett 16,0 g 80 % kcal

Brennwertverteilung von Mandela gehackt

Eiweiß: 16.0 % Kohlenhydrate: 3.8 % Fett: 80.2 %

Nährwerte von Mandela gehackt im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mandela gehackt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Mandela gehackt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 56 kcal aus 1 Portion Mandela gehackt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mandela gehackt

Wie viele Kalorien hat Mandela gehackt?

100 g Mandela gehackt enthalten 186 kcal (779 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 56 kcal.

Welche Nährwerte hat Mandela gehackt?

Je 100 g: 7,2 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mandela gehackt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mandela gehackt rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Mandela gehackt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 56 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 60 Minuten Krafttraining.

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