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Cashewkerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

603kcal

2.525 kJ · 1 Portion: 754 kcal

Eiweiß 21,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 22,2 g 15 % kcal

Fett 47,1 g 71 % kcal

Brennwertverteilung von Cashewkerne

Eiweiß: 14.1 % Kohlenhydrate: 14.9 % Fett: 71.0 %

Nährwerte von Cashewkerne im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Cashewkerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Cashewkerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 754 kcal aus 1 Portion Cashewkerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Cashewkerne

Wie viele Kalorien hat Cashewkerne?

100 g Cashewkerne enthalten 603 kcal (2.525 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 754 kcal.

Welche Nährwerte hat Cashewkerne?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 22,2 g Kohlenhydrate und 47,1 g Fett. Dazu kommen 3,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 22,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Cashewkerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Cashewkerne rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Cashewkerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 754 kcal etwa 201 Minuten Spazieren, 60 Minuten Joggen, 75 Minuten Radfahren oder 804 Minuten Krafttraining.

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