Nüsse/Samen - aldi

paranusskerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

709kcal

2.968 kJ · 1 Portion: 213 kcal

Eiweiß 17,0 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 3,7 g 2 % kcal

Fett 68,0 g 88 % kcal

Brennwertverteilung von paranusskerne

Eiweiß: 9.8 % Kohlenhydrate: 2.1 % Fett: 88.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für paranusskerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von paranusskerne im Detail

1 Portion paranusskerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 213 kcal aus 1 Portion paranusskerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu paranusskerne

Wie viele Kalorien hat paranusskerne?

100 g paranusskerne enthalten 709 kcal (2.968 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 213 kcal.

Welche Nährwerte hat paranusskerne?

Je 100 g: 17,0 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 68,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt paranusskerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g paranusskerne rund 35 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion paranusskerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 213 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 227 Minuten Krafttraining.

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