Nüsse/Samen - Bio

Maronen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

190kcal

795 kJ · 1 Portion: 190 kcal

Eiweiß 4,6 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 37,0 g 84 % kcal

Fett 1,2 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Maronen

Eiweiß: 10.4 % Kohlenhydrate: 83.5 % Fett: 6.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Maronen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Maronen im Detail

1 Portion Maronen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 190 kcal aus 1 Portion Maronen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Maronen

Wie viele Kalorien hat Maronen?

100 g Maronen enthalten 190 kcal (795 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 190 kcal.

Welche Nährwerte hat Maronen?

Je 100 g: 4,6 g Eiweiß, 37,0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 9,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Maronen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Maronen rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Maronen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 190 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 203 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren