Nüsse/Samen - Jeden Tag

Mandeln gerieben - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

603kcal

2.525 kJ · 1 Portion: 241 kcal

Eiweiß 21,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 5,8 g 4 % kcal

Fett 52,0 g 81 % kcal

Brennwertverteilung von Mandeln gerieben

Eiweiß: 14.6 % Kohlenhydrate: 4.0 % Fett: 81.4 %

Nährwerte von Mandeln gerieben im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mandeln gerieben je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Mandeln gerieben abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 241 kcal aus 1 Portion Mandeln gerieben wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mandeln gerieben

Wie viele Kalorien hat Mandeln gerieben?

100 g Mandeln gerieben enthalten 603 kcal (2.525 kJ). Eine Portion (1 Portion, 40 g) kommt auf 241 kcal.

Welche Nährwerte hat Mandeln gerieben?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 52,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mandeln gerieben?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mandeln gerieben rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Mandeln gerieben zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 241 kcal etwa 64 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 257 Minuten Krafttraining.

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