Nüsse/Samen - Kluth

3-Kerne-Mix, Pinie-Kürbis-Sonnenblume - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

597kcal

2.500 kJ · 1 Portion: 149 kcal

Eiweiß 24,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 9,0 g 6 % kcal

Fett 50,2 g 77 % kcal

Brennwertverteilung von 3-Kerne-Mix, Pinie-Kürbis-Sonnenblume

Eiweiß: 16.4 % Kohlenhydrate: 6.2 % Fett: 77.4 %

Nährwerte von 3-Kerne-Mix, Pinie-Kürbis-Sonnenblume im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für 3-Kerne-Mix, Pinie-Kürbis-Sonnenblume je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion 3-Kerne-Mix, Pinie-Kürbis-Sonnenblume abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 149 kcal aus 1 Portion 3-Kerne-Mix, Pinie-Kürbis-Sonnenblume wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu 3-Kerne-Mix, Pinie-Kürbis-Sonnenblume

Wie viele Kalorien hat 3-Kerne-Mix, Pinie-Kürbis-Sonnenblume?

100 g 3-Kerne-Mix, Pinie-Kürbis-Sonnenblume enthalten 597 kcal (2.500 kJ). Eine Portion (1 Portion, 25 g) kommt auf 149 kcal.

Welche Nährwerte hat 3-Kerne-Mix, Pinie-Kürbis-Sonnenblume?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 9,0 g Kohlenhydrate und 50,2 g Fett. Dazu kommen 6,7 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt 3-Kerne-Mix, Pinie-Kürbis-Sonnenblume?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g 3-Kerne-Mix, Pinie-Kürbis-Sonnenblume rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion 3-Kerne-Mix, Pinie-Kürbis-Sonnenblume zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 149 kcal etwa 40 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 159 Minuten Krafttraining.

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