Nüsse/Samen - Terra Sana

4-Mix Nussmus - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

612kcal

2.562 kJ · 1 Portion: 31 kcal

Eiweiß 26,4 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 11,0 g 7 % kcal

Fett 51,3 g 76 % kcal

Brennwertverteilung von 4-Mix Nussmus

Eiweiß: 17.3 % Kohlenhydrate: 7.2 % Fett: 75.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für 4-Mix Nussmus je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von 4-Mix Nussmus im Detail

1 Portion 4-Mix Nussmus abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 31 kcal aus 1 Portion 4-Mix Nussmus wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu 4-Mix Nussmus

Wie viele Kalorien hat 4-Mix Nussmus?

100 g 4-Mix Nussmus enthalten 612 kcal (2.562 kJ). Eine Portion (1 Portion, 5 g) kommt auf 31 kcal.

Welche Nährwerte hat 4-Mix Nussmus?

Je 100 g: 26,4 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 51,3 g Fett. Dazu kommen 6,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt 4-Mix Nussmus?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g 4-Mix Nussmus rund 31 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion 4-Mix Nussmus zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 31 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 33 Minuten Krafttraining.

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