Nüsse/Samen -

be kind - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

531kcal

2.223 kJ · 1 Portion: 212 kcal

Eiweiß 15,5 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 37,0 g 27 % kcal

Fett 38,0 g 62 % kcal

Brennwertverteilung von be kind

Eiweiß: 11.2 % Kohlenhydrate: 26.8 % Fett: 62.0 %

Nährwerte von be kind im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für be kind je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion be kind abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 212 kcal aus 1 Portion be kind wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu be kind

Wie viele Kalorien hat be kind?

100 g be kind enthalten 531 kcal (2.223 kJ). Eine Portion (1 Portion, 40 g) kommt auf 212 kcal.

Welche Nährwerte hat be kind?

Je 100 g: 15,5 g Eiweiß, 37,0 g Kohlenhydrate und 38,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt be kind?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g be kind rund 27 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion be kind zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 212 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 227 Minuten Krafttraining.

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