Nüsse/Samen - pb2

erdnussbutter light - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

45kcal

188 kJ · 2 löffeln: 45 kcal

Eiweiß 4,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 6,0 g 18 % kcal

Fett 10,0 g 69 % kcal

Brennwertverteilung von erdnussbutter light

Eiweiß: 12.3 % Kohlenhydrate: 18.5 % Fett: 69.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für erdnussbutter light je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von erdnussbutter light im Detail

2 löffeln erdnussbutter light abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 45 kcal aus 2 löffeln erdnussbutter light wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu erdnussbutter light

Wie viele Kalorien hat erdnussbutter light?

100 g erdnussbutter light enthalten 45 kcal (188 kJ). Eine Portion (2 löffeln, 100 g) kommt auf 45 kcal.

Welche Nährwerte hat erdnussbutter light?

Je 100 g: 4,0 g Eiweiß, 6,0 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt erdnussbutter light?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g erdnussbutter light rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 2 löffeln erdnussbutter light zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 45 kcal etwa 12 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 48 Minuten Krafttraining.

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