Nahrungsergänzungsmittel - dm
Sportness Eiweiß 90 Shake, Schoko - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
378kcal
1.583 kJ · 1 Portion: 113 kcal
Brennwertverteilung von Sportness Eiweiß 90 Shake, Schoko
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Sportness Eiweiß 90 Shake, Schoko je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Sportness Eiweiß 90 Shake, Schoko im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 378,0 kcal / 1.583,0 kJ | 113,4 kcal / 474,9 kJ |
| Eiweiß | 80,4 g | 24,1 g |
| Kohlenhydrate | 4,8 g | 1,4 g |
| davon Zucker | 3,4 g | 1,0 g |
| Fett | 3,2 g | 1,0 g |
| Salz | 0,53 g | 0,16 g |
| Ballaststoffe | 1,5 g | 0,4 g |
| Broteinheiten | 0,4 g | 0,1 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.8 mg | 0.24 mg |
| Vitamin B2 | 0.5 mg | 0.15 mg |
| Vitamin B6 | 4.8 mg | 1.44 mg |
| Vitamin C | 60 mg | 18 mg |
| Vitamin E | 12 mg | 3.6 mg |
Mineralien
| Kalzium | 960 mg | 288 mg |
| Magnesium | 264 mg | 79.2 mg |
| Phosphor | 622 mg | 186.6 mg |
1 Portion Sportness Eiweiß 90 Shake, Schoko abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 113 kcal aus 1 Portion Sportness Eiweiß 90 Shake, Schoko wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 30 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 11 Minuten |
| Krafttraining | 121 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Sportness Eiweiß 90 Shake, Schoko
Wie viele Kalorien hat Sportness Eiweiß 90 Shake, Schoko?
100 g Sportness Eiweiß 90 Shake, Schoko enthalten 378 kcal (1.583 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 113 kcal.
Welche Nährwerte hat Sportness Eiweiß 90 Shake, Schoko?
Je 100 g: 80,4 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett. Dazu kommen 1,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,4 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sportness Eiweiß 90 Shake, Schoko?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sportness Eiweiß 90 Shake, Schoko rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Sportness Eiweiß 90 Shake, Schoko zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 113 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 121 Minuten Krafttraining.
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