Nahrungsergänzungsmittel - My Line
Eiweiss, Stracciatella - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
371kcal
1.553 kJ · Portion: 111 kcal
Brennwertverteilung von Eiweiss, Stracciatella
Nährwerte von Eiweiss, Stracciatella im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 371,0 kcal1.553,0 kJ | 111,3 kcal465,9 kJ |
| Eiweiß | 80,0 g | 24,0 g |
| Kohlenhydrate | 6,9 g | 2,1 g |
| davon Zucker | 2,2 g | 0,7 g |
| Fett | 2,5 g | 0,8 g |
| Salz | 0,08 g | 0,02 g |
| Ballaststoffe | 0,4 g | 0,1 g |
| Broteinheiten | 0,6 g | 0,2 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 1.4 mg | 0.42 mg |
| Vitamin B12 | 1 µg | 0.3 µg |
| Vitamin B2 | 1.6 mg | 0.48 mg |
| Vitamin B6 | 2 mg | 0.6 mg |
| Vitamin E | 10 mg | 3 mg |
Mineralien
| Kalzium | 1.1 g | 330 mg |
| Magnesium | 125 mg | 37.5 mg |
| Phosphor | 670 mg | 201 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Eiweiss, Stracciatella je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Portion Eiweiss, Stracciatella abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 111 kcal aus Portion Eiweiss, Stracciatella wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 30 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 11 Minuten |
| Krafttraining | 119 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Eiweiss, Stracciatella
Wie viele Kalorien hat Eiweiss, Stracciatella?
100 g Eiweiss, Stracciatella enthalten 371 kcal (1.553 kJ). Eine Portion (Portion, 30 g) kommt auf 111 kcal.
Welche Nährwerte hat Eiweiss, Stracciatella?
Je 100 g: 80,0 g Eiweiß, 6,9 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. Dazu kommen 0,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,2 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eiweiss, Stracciatella?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Eiweiss, Stracciatella rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Portion Eiweiss, Stracciatella zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 111 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 119 Minuten Krafttraining.
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