Müsliriegel - Myprotein
Oats & Whey Flapjack, Chocolate Chip Flavour - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
344kcal
1.440 kJ · 1 Riegel: 303 kcal
Brennwertverteilung von Oats & Whey Flapjack, Chocolate Chip Flavour
Nährwerte von Oats & Whey Flapjack, Chocolate Chip Flavour im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Riegel (88 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 344,0 kcal1.440,0 kJ | 302,7 kcal1.267,2 kJ |
| Eiweiß | 23,8 g | 20,9 g |
| Kohlenhydrate | 47,7 g | 42,0 g |
| davon Zucker | 5,7 g | 5,0 g |
| Fett | 9,0 g | 7,9 g |
| Salz | 0,11 g | 0,09 g |
| Ballaststoffe | 3,0 g | 2,6 g |
| Broteinheiten | 4,0 g | 3,5 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Oats & Whey Flapjack, Chocolate Chip Flavour je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Riegel Oats & Whey Flapjack, Chocolate Chip Flavour abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 303 kcal aus 1 Riegel Oats & Whey Flapjack, Chocolate Chip Flavour wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 81 Minuten |
| Joggen | 24 Minuten |
| Radfahren | 30 Minuten |
| Krafttraining | 323 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Oats & Whey Flapjack, Chocolate Chip Flavour
Wie viele Kalorien hat Oats & Whey Flapjack, Chocolate Chip Flavour?
100 g Oats & Whey Flapjack, Chocolate Chip Flavour enthalten 344 kcal (1.440 kJ). Eine Portion (1 Riegel, 88 g) kommt auf 303 kcal.
Welche Nährwerte hat Oats & Whey Flapjack, Chocolate Chip Flavour?
Je 100 g: 23,8 g Eiweiß, 47,7 g Kohlenhydrate und 9,0 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Oats & Whey Flapjack, Chocolate Chip Flavour?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Oats & Whey Flapjack, Chocolate Chip Flavour rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Riegel Oats & Whey Flapjack, Chocolate Chip Flavour zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 303 kcal etwa 81 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 323 Minuten Krafttraining.
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