Müsliriegel - Bleib Gesund
Müsli-Riegel ohne Zuckerzusatz, Schoko - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
404kcal
1.691 kJ · 1 Riegel: 101 kcal
Brennwertverteilung von Müsli-Riegel ohne Zuckerzusatz, Schoko
Nährwerte von Müsli-Riegel ohne Zuckerzusatz, Schoko im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Riegel (25 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 403,8 kcal1.691,0 kJ | 101,0 kcal422,8 kJ |
| Eiweiß | 6,3 g | 1,6 g |
| Kohlenhydrate | 66,0 g | 16,5 g |
| davon Zucker | 1,4 g | 0,4 g |
| Fett | 12,0 g | 3,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,9 g | 2,0 g |
| Salz | 0,20 g | 0,05 g |
| Ballaststoffe | 5,4 g | 1,4 g |
| Broteinheiten | 5,5 g | 1,4 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.66 mg | 0.17 mg |
| Vitamin B12 | 0.15 mg | 37.5 µg |
| Vitamin B2 | 0.84 mg | 0.21 mg |
| Vitamin B6 | 0.84 mg | 0.21 mg |
| Vitamin C | 48 mg | 12 mg |
| Vitamin E | 7.2 mg | 1.8 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Müsli-Riegel ohne Zuckerzusatz, Schoko je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Riegel Müsli-Riegel ohne Zuckerzusatz, Schoko abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 101 kcal aus 1 Riegel Müsli-Riegel ohne Zuckerzusatz, Schoko wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 27 Minuten |
| Joggen | 8 Minuten |
| Radfahren | 10 Minuten |
| Krafttraining | 108 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Müsli-Riegel ohne Zuckerzusatz, Schoko
Wie viele Kalorien hat Müsli-Riegel ohne Zuckerzusatz, Schoko?
100 g Müsli-Riegel ohne Zuckerzusatz, Schoko enthalten 404 kcal (1.691 kJ). Eine Portion (1 Riegel, 25 g) kommt auf 101 kcal.
Welche Nährwerte hat Müsli-Riegel ohne Zuckerzusatz, Schoko?
Je 100 g: 6,3 g Eiweiß, 66,0 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett. Dazu kommen 5,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,4 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Müsli-Riegel ohne Zuckerzusatz, Schoko?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Müsli-Riegel ohne Zuckerzusatz, Schoko rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Riegel Müsli-Riegel ohne Zuckerzusatz, Schoko zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 101 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 108 Minuten Krafttraining.
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