Müsliriegel - Nestlé
Fitness Riegel, Vollkorn, Honig - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
385kcal
1.610 kJ · 1 Riegel: 90 kcal
Brennwertverteilung von Fitness Riegel, Vollkorn, Honig
Nährwerte von Fitness Riegel, Vollkorn, Honig im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Riegel (23.5 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 384,5 kcal1.610,0 kJ | 90,4 kcal378,4 kJ |
| Eiweiß | 5,9 g | 1,4 g |
| Kohlenhydrate | 69,5 g | 16,3 g |
| davon Zucker | 21,3 g | 5,0 g |
| Fett | 6,6 g | 1,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,0 g | 0,7 g |
| Salz | 1,00 g | 0,24 g |
| Ballaststoffe | 5,0 g | 1,2 g |
| Broteinheiten | 5,9 g | 1,4 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.94 mg | 0.22 mg |
| Vitamin B2 | 1.19 mg | 0.28 mg |
| Vitamin B6 | 1.19 mg | 0.28 mg |
Mineralien
| Eisen | 10.2 mg | 2.4 mg |
| Kalzium | 511 mg | 120.09 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Fitness Riegel, Vollkorn, Honig je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Riegel Fitness Riegel, Vollkorn, Honig abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 90 kcal aus 1 Riegel Fitness Riegel, Vollkorn, Honig wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 24 Minuten |
| Joggen | 7 Minuten |
| Radfahren | 9 Minuten |
| Krafttraining | 96 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Fitness Riegel, Vollkorn, Honig
Wie viele Kalorien hat Fitness Riegel, Vollkorn, Honig?
100 g Fitness Riegel, Vollkorn, Honig enthalten 385 kcal (1.610 kJ). Eine Portion (1 Riegel, 23.5 g) kommt auf 90 kcal.
Welche Nährwerte hat Fitness Riegel, Vollkorn, Honig?
Je 100 g: 5,9 g Eiweiß, 69,5 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett. Dazu kommen 5,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 21,3 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fitness Riegel, Vollkorn, Honig?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fitness Riegel, Vollkorn, Honig rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Riegel Fitness Riegel, Vollkorn, Honig zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 90 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 96 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.