Müsliriegel - Xenofit
Carbohydrate Bar, Banane - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
357kcal
1.495 kJ · 1 Riegel: 243 kcal
Brennwertverteilung von Carbohydrate Bar, Banane
Nährwerte von Carbohydrate Bar, Banane im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Riegel (68 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 357,0 kcal1.495,0 kJ | 242,8 kcal1.016,6 kJ |
| Eiweiß | 10,0 g | 6,8 g |
| Kohlenhydrate | 66,0 g | 44,9 g |
| davon Zucker | 24,0 g | 16,3 g |
| Fett | 5,7 g | 3,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g | 0,6 g |
| Salz | 1,90 g | 1,29 g |
| Ballaststoffe | 3,3 g | 2,2 g |
| Broteinheiten | 5,5 g | 3,7 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 3 mg | 2.04 mg |
| Vitamin B6 | 3 mg | 2.04 mg |
| Vitamin C | 92 mg | 62.56 mg |
| Vitamin E | 15 mg | 10.2 mg |
Mineralien
| Kalzium | 400 mg | 272 mg |
| Magnesium | 150 mg | 102 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Carbohydrate Bar, Banane je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Riegel Carbohydrate Bar, Banane abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 243 kcal aus 1 Riegel Carbohydrate Bar, Banane wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 65 Minuten |
| Joggen | 19 Minuten |
| Radfahren | 24 Minuten |
| Krafttraining | 259 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Carbohydrate Bar, Banane
Wie viele Kalorien hat Carbohydrate Bar, Banane?
100 g Carbohydrate Bar, Banane enthalten 357 kcal (1.495 kJ). Eine Portion (1 Riegel, 68 g) kommt auf 243 kcal.
Welche Nährwerte hat Carbohydrate Bar, Banane?
Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 66,0 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett. Dazu kommen 3,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 24,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Carbohydrate Bar, Banane?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Carbohydrate Bar, Banane rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Riegel Carbohydrate Bar, Banane zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 243 kcal etwa 65 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 259 Minuten Krafttraining.
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