Müsli - Gletscherkrone

White Flakes - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

382kcal

1.599 kJ · 1 Schale: 115 kcal

Eiweiß 5,1 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 88,0 g 93 % kcal

Fett 0,6 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von White Flakes

Eiweiß: 5.4 % Kohlenhydrate: 93.2 % Fett: 1.4 %

Nährwerte von White Flakes im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für White Flakes je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Schale White Flakes abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 115 kcal aus 1 Schale White Flakes wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu White Flakes

Wie viele Kalorien hat White Flakes?

100 g White Flakes enthalten 382 kcal (1.599 kJ). Eine Portion (1 Schale, 30 g) kommt auf 115 kcal.

Welche Nährwerte hat White Flakes?

Je 100 g: 5,1 g Eiweiß, 88,0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. Dazu kommen 2,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 28,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt White Flakes?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g White Flakes rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Schale White Flakes zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 115 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 122 Minuten Krafttraining.

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