Müsli - Viva Vital

Vollkornmüsli - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

348kcal

1.457 kJ · 1 Portion: 104 kcal

Eiweiß 8,7 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 61,8 g 75 % kcal

Fett 5,2 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkornmüsli

Eiweiß: 10.6 % Kohlenhydrate: 75.2 % Fett: 14.2 %

Nährwerte von Vollkornmüsli im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkornmüsli je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Vollkornmüsli abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 104 kcal aus 1 Portion Vollkornmüsli wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkornmüsli

Wie viele Kalorien hat Vollkornmüsli?

100 g Vollkornmüsli enthalten 348 kcal (1.457 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 104 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollkornmüsli?

Je 100 g: 8,7 g Eiweiß, 61,8 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett. Dazu kommen 9,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 21,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkornmüsli?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkornmüsli rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Vollkornmüsli zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 104 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 111 Minuten Krafttraining.

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