Müsli - Davert

Vollkornflakes (Davert) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

376kcal

1.574 kJ · 1 Portion: 75 kcal

Eiweiß 8,4 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 76,4 g 85 % kcal

Fett 2,3 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkornflakes (Davert)

Eiweiß: 9.3 % Kohlenhydrate: 84.9 % Fett: 5.8 %

Nährwerte von Vollkornflakes (Davert) im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkornflakes (Davert) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Vollkornflakes (Davert) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 75 kcal aus 1 Portion Vollkornflakes (Davert) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkornflakes (Davert)

Wie viele Kalorien hat Vollkornflakes (Davert)?

100 g Vollkornflakes (Davert) enthalten 376 kcal (1.574 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 75 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollkornflakes (Davert)?

Je 100 g: 8,4 g Eiweiß, 76,4 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett. Dazu kommen 8,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkornflakes (Davert)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkornflakes (Davert) rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Vollkornflakes (Davert) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 75 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 80 Minuten Krafttraining.

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