Müsli - Dr. Oetker
Vitalis Joghurt Müsli - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
412kcal
1.725 kJ · 1 Portion: 165 kcal
Brennwertverteilung von Vitalis Joghurt Müsli
Nährwerte von Vitalis Joghurt Müsli im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (40 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 412,0 kcal1.725,0 kJ | 164,8 kcal690,0 kJ |
| Eiweiß | 10,7 g | 4,3 g |
| Kohlenhydrate | 61,9 g | 24,8 g |
| davon Zucker | 14,0 g | 5,6 g |
| Fett | 11,9 g | 4,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,4 g | 2,2 g |
| Ballaststoffe | 7,4 g | 3,0 g |
| Broteinheiten | 5,2 g | 2,1 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.4 mg | 0.16 mg |
Mineralien
| Eisen | 3.4 mg | 1.36 mg |
| Magnesium | 102 mg | 40.8 mg |
| Natrium | 110 mg | 44 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Vitalis Joghurt Müsli je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Vitalis Joghurt Müsli abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 165 kcal aus 1 Portion Vitalis Joghurt Müsli wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 44 Minuten |
| Joggen | 13 Minuten |
| Radfahren | 16 Minuten |
| Krafttraining | 176 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Vitalis Joghurt Müsli
Wie viele Kalorien hat Vitalis Joghurt Müsli?
100 g Vitalis Joghurt Müsli enthalten 412 kcal (1.725 kJ). Eine Portion (1 Portion, 40 g) kommt auf 165 kcal.
Welche Nährwerte hat Vitalis Joghurt Müsli?
Je 100 g: 10,7 g Eiweiß, 61,9 g Kohlenhydrate und 11,9 g Fett. Dazu kommen 7,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 14,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vitalis Joghurt Müsli?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vitalis Joghurt Müsli rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Vitalis Joghurt Müsli zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 165 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 176 Minuten Krafttraining.
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