Müsli - Allos
VitaKorn Amaranth Aronia Brei Allos, Aronia - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
372kcal
1.559 kJ · 1 Portion: 223 kcal
Brennwertverteilung von VitaKorn Amaranth Aronia Brei Allos, Aronia
Nährwerte von VitaKorn Amaranth Aronia Brei Allos, Aronia im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (60 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 372,3 kcal1.559,0 kJ | 223,4 kcal935,4 kJ |
| Eiweiß | 13,1 g | 7,9 g |
| Kohlenhydrate | 58,8 g | 35,3 g |
| davon Zucker | 0,8 g | 0,5 g |
| Fett | 7,6 g | 4,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 g | 0,4 g |
| Salz | 0,10 g | 0,06 g |
| Ballaststoffe | 11,0 g | 6,6 g |
| Broteinheiten | 4,7 g | 2,8 g |
Mineralien
| Eisen | 5.4 mg | 3.24 mg |
| Magnesium | 142 mg | 85.2 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für VitaKorn Amaranth Aronia Brei Allos, Aronia je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion VitaKorn Amaranth Aronia Brei Allos, Aronia abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 223 kcal aus 1 Portion VitaKorn Amaranth Aronia Brei Allos, Aronia wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 60 Minuten |
| Joggen | 18 Minuten |
| Radfahren | 22 Minuten |
| Krafttraining | 238 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu VitaKorn Amaranth Aronia Brei Allos, Aronia
Wie viele Kalorien hat VitaKorn Amaranth Aronia Brei Allos, Aronia?
100 g VitaKorn Amaranth Aronia Brei Allos, Aronia enthalten 372 kcal (1.559 kJ). Eine Portion (1 Portion, 60 g) kommt auf 223 kcal.
Welche Nährwerte hat VitaKorn Amaranth Aronia Brei Allos, Aronia?
Je 100 g: 13,1 g Eiweiß, 58,8 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett. Dazu kommen 11,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt VitaKorn Amaranth Aronia Brei Allos, Aronia?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g VitaKorn Amaranth Aronia Brei Allos, Aronia rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion VitaKorn Amaranth Aronia Brei Allos, Aronia zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 223 kcal etwa 60 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 238 Minuten Krafttraining.
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